子育て世代のひとりごと

小学、中学、高校の子どもの子育てに奮闘中のお母さん世代のつぶやきです・・・

夏に重宝するそうめん!いつものつゆと薬味をちょっとアレンジすれば、より美味しく頂けます!

夏にバテないために食事も工夫したいところです、そうめんは夏によく食べるという方も多いかと思いますが、実は意外にカロリーが高いという事はご存知でしたか?また糖質も高いので血糖値が上がりすぎないように、食べ過ぎには注意が必要ですし、薬味やレシ…

夏といえば浴衣!でも帯はどうしたらいい?初心者でもOKな帯の選び方や結び方をご紹介します!

浴衣の帯の選び方って種類もたくさんあって難しい?通販サイトもたくさんあるけど、実店舗の方が選びやすいのでしょうか?初心者でも無難に使える帯の選び方、結び方や今では簡単にアレンジもできる兵児帯といったものまであり、とても便利なので、浴衣を着…

柔軟剤で頭痛などの症状を訴える人が急増中!?うっかりやりがちな「香害」について考える・・・

制汗剤や柔軟剤って実は頭痛や不快な思いをさせる原因になる事もあるのをご存知ですか?スメルハラスメントではなく、自分が良いと思っている香りが実は誰かに被害をもたらしている可能性もあり「香害」とも呼ばれて問題視されている事もありますので、ここ…

副作用が心配?ドラッグストアで買えるの?・・・注目度アップのサプリ「飲む日焼け止め」のあれこれ

そろそろ梅雨明けの時期。そうなると、今度は紫外線対策が必要となってきますね。これからは、ぬる日焼け止め一辺倒ではなく、飲む日焼け止めも活用していかなければいけないかも知れません。 なので今回は、飲む日焼け止めに関するあれこれをまとめています…

今の季節は完熟トマトがいっぱい!トマトの栄養がもたらす効果からおすすめの食べ方まで♪

今、旬の野菜といえばトマト。この時期はお値段も安く、見るからに美味しそうな完熟トマトがスーパーにたくさん並んでいますよね。このトマトってよい栄養をたくさん含んでいて、健康や美容にうれしい効果もバッチリなんです!

科学的根拠はない!?地震の前兆ともいわれている地震雲について調べてみました!

大阪北部地震から10日ほど経ち、徐々に余震への恐怖は薄れつつありますが、子供たちは夕方空をみては地震雲の話をしたりしています。 そこで今回は、地震が起きたときに前兆のように見られたとよく言われる地震雲について調べてみました!

今だから確認しておきたい!地震保険の仕組みや保険料、支払いに関するあれこれ

先週起きた大阪北部地震から1週間経ちました。 ここでふと気になったのが、地震保険に関すること。私自身、普段の生活の中であまり知らないものなんです。 そこで今回、よい機会だと思い確認がてらいろいろ調べてみました!

今後の地震に備えておくものって?食料などの必需品についてまとめてみました!

大阪地震の発生から2~3日が経過し、知人と連絡が取れるにつれて地震発生時の様子や今の生活状況が明らかになってきました。そこで痛感するのは、やはり日頃からの備え。 故に、今回は被災した知人の体験談をもとに地震に対する備えについてまとめてみたいと…

昨日の大阪地震を機に調べ考えたこと・・・前震・本震・余震、そして今後への備えについて

昨日の朝、大阪が揺れましたよね。そしてまだ余震が続き心配が尽きない状況です。 そこで、今後に備えるためにも、地震の種類について調べるとともに今後の対策などをまとめてみました!

大人にとっても大事!?成人における成長ホルモンの役割と分泌について考える・・・

私たちの体に100種類以上も存在するといわれているホルモン。その中でも「成長ホルモン」は最も重要視されており、一生を通して必要といわれています。 故に、成人の私たちにとって成長ホルモンはどのような働きをいてくれているのか?不足するとどうなるの…

まだの方は必見!終わった方は秋のために・・・衣替えのコツについてまとめてみました!

冬物衣料と夏物衣料を入れ替える衣替え。家族全員分となると大変ですよね。 一般的な衣替えの時期が6月1日なので、もう終わられた方も多いでしょうが、まだの方もいらっしゃると思いますので、今回はこの「衣替え」についてコツなどをまとめてみたいと思い…

思春期はニキビができやすいって本当だった・・・子供のニキビケアはどうする!?

ニキビは青春のシンボルなんて言われますが、実際にできてみると結構悩ましいですよね。群発してしまうと「人から気持ち悪いって思われないかな?」「跡が残ってしまうんじゃないかな?」ととても心配になります。 なので、今回は子供のニキビケアについてま…

筋肉をつけたい男女が急増中!体を鍛えることにはこんなメリットがあった!!

芸能人をはじめ今、世間では筋肉をつけたい人がいっぱい。確かにたるんだ体より美しいのですが、ほかにも良い効果がありそうです。 なので、今回は筋肉をつけることで得られる効果や体を鍛える効果についてまとめてみたいと思います。

夏に流行る「手足口病」!プールで感染する?また罹った場合はいつからプールに入れる?

6月に入りましたので学校では子供たちのプールが始まりますね。 そうなると、この季節に流行る手足口病が心配です・・・そこで、今回は夏風邪の一種である手足口病について考えてみましょう!

「飲む日焼け止め」の効果的な活用方法は?おすすめのサプリもご紹介します!

先週、今週と土日にお子さんの運動会・・・というところも多いようですが、日差しの下にいるときの紫外線対策はバッチリなさっているでしょうか? 今回は、以前の記事でも少し触れた「飲む日焼け止め」について、もう少し詳しくご紹介したいと思います!

今や他人事ではない脳梗塞・・・その原因や予防方法について改めて考えてみました!

先頃、西城秀樹さんが亡くなりましたが、その死には彼が2度にわたって発症を繰り返したの梗塞が大きく関わっていることは間違いありません。脳梗塞って今、本当に多いんですよね。 なので、今回は「脳梗塞」や似たような病気の「脳出血」「脳卒中」などにつ…

成長痛とはどういうもの?膝やふくらはぎ、かかとが痛い場合の対処方法とは?

幼いころからよく「足が痛い」といっていたうちの子。当時、整形外科によく行ったものの特に問題はなく、知人にも「それは成長痛だね」といわれたものでした。高校生になった今もそういった痛みは続いていますが、これも成長痛? 今回は子供の成長痛について…

歯を大切に・・・子供の歯の生え変わりと虫歯予防について考えてみました!

新学期を迎えた子供たちは一通り落ち着き、今頃は学校で歯科検診などをうけている頃ではないでしょうか。ちょうど6月4日は「虫歯の日」。ちょうどよ機会ですので、子供の歯の生え変わりや虫歯予防について考えてみましょう!

きちんと理解しておきたい水分補給の方法!効果的な飲み物と効果的な飲み方とは?

気温が上がり汗をかくようになってきましたので、いつも以上に水分補給に気を配らなければなりません。 厳しい夏が来る前に、ここでちょっと水分補給の正しい方法についてチェックしておきましょう!

毎日の食生活にナッツをプラスする健康習慣!家庭に常備しておきたいナッツとは?

お茶請けや小腹が空いたときのおやつに、またお酒のおつまみにと大活躍のナッツ。最近さまざまなテレビ番組でそツの健康効果が特集されたりしてますが、具体的にどのナッツをどんなふうに食べるのが良いのでしょうか? 今回はナッツの効果と食べる際のポイン…

子供にとって「食育」はなぜ大事?食育がもたらす効果について考えてみました!

今の日本は食生活が乱れていますよね。その影響で血液がドロドロになって脳梗塞を起こしたり、血管がもろくなって脳出血をこしたり、中性脂肪やコレステロールがたまって肥満・メタボになったり糖尿病になったり・・・ そこで、今回は「食育」とうものについ…

はしかに流行の兆しが出てる!?感染しないための予防方法は?

ゴールデンウィーク明け、一昨日も名古屋で新たな感染者が確認されるなど「はしか(麻疹)」の流行が懸念されていますね。主に子供の頃にかかる病気とはいえ、大きくなってからかかると重症化するため心配です。 なので、今回ははしかの予防方法についてまと…

将来の肌と細胞を守るために子供のうちから安全な紫外線対策が必要です!

日差しがどんどん強くなってくる中、大人だけでなく子供にも紫外線対策が必要です! なぜ子供のうちから紫外線対策が必要なのでしょうか?またどのような日焼け止めを使うべきなのでしょうか? これらの点について考えてみたいと思います!

よく耳にする五月病の予防にはゴールデンウィークの過ごし方が大事みたいですよ!

早くもゴールデンウィークに突入しました。新しい生活にも慣れ落ち着かれた方も多いのではないでしょうか(#^.^#) しかし、この時期は五月病が心配される時期でもあります。また、それを予防できるかどうかはゴールデンウィークの過ごし方にかかっているのだ…

勉強ができる子になるだけじゃなかった!読書がもたらす驚きの効果とは・・・

これまでの子育ての中で私がものすごく後悔していることの一つが、子供に読書の習慣をつけてあげられなかったこと。読書って学力向上の面でも人間力をつける意味でもとても良いものなんですよね。今回は、そうした読書のお話です!

子供同士での外食は「自立」のステップ!?賛否両論ある問題について考えてみました!

先日、高1の娘が友達同士でご飯を食べに行きたいと言ってきたとき、許可はしたものの、子供だけでの外食ということにどこかに違和感を感じてしまいました。。。まして小学生だけというのは・・・なので、今回は子供同士での外食について考えてみたいと思い…

グルテンフリーにした方がいいって本当?グルテンアレルギー以外も健康になるとされる効果とは?

海外では既に専用のレストランも存在するという「グルテンフリー」。日本でも最近、よく耳にしますよね。食生活から小麦粉製品を排除したら「腹痛や下痢が治まった」「体調がよくなった」といった報告がなされているそうです。 なので、今回はグルテフリーに…

食中毒第2弾!お弁当の食中毒・・・傷みやすいおかずから予防対策までをまとめてみました!

これからの季節に心配される食中毒については、全体的なお話を先週させて頂きましたが、今回はお弁当に絞り、傷みやすいおかずは何かや詰め方の注意事項など食中毒を起こさないためのポイントをまとめてみました!

子供の英語教育を考える!オンライン英会話ってどうなの?メリット・デメリットは?

春のこの時期は続々と子供の習い事を開始させているご家庭が増えていますが、そんな中でママたちに迷いがみられるのが、「英語(英会話)の習い事はどうする?」というもの。 なので、今回は子供の英語教育について考えてみたいと思います。

気をつけたい食中毒!引き起こす原因菌の種類と対処方法をチェックしておきましょう!

日中の気温が上がってきましたが、こうなってくると心配になるのが食中毒です。 子供に持たせるお弁当もさることながら、晩御飯のおかずの残りだって迂闊に置いておくことはできないんですよ。。。今回は、食中毒に関するお話です!